Beneficiile și efectele secundare ale ceaiului de tei

Beneficiile consumului de ceai de tei includ stimularea sistemului imunitar, prevenirea bolilor cronice, relaxarea corpului și a minții, inflamarea liniștitoare, detoxifierea organismului și îmbunătățirea eficienței digestive, protejarea sănătății inimii și ameliorarea perioadelor dureroase. Acest ceai are, de asemenea, câteva efecte secundare ușoare, cum ar fi iritarea pielii sau reacții alergice minore la cei care sunt sensibili la plante. Cu toate acestea, efectele secundare sunt destul de rare și acest ceai este considerat sigur pentru aproape toată lumea, cu excepția femeilor însărcinate și a anumitor persoane cu afecțiuni cardiace existente.

Ce este ceaiul de tei?

Ceaiul de tei este derivat din frunzele de tei, de asemenea, cunoscut sub numele de tei, științific cunoscut sub numele de Tilia cordata. Acest remediu pe bază de plante a fost popular și de încredere de secole și rămâne un tratament pentru o serie de condiții de sănătate de bază. Acest ceai este numit adesea ceai de floare de tei, deoarece florile sunt folosite pentru a fi preparate, nu pentru frunze. Acesta este modul în care majoritatea ceaiurilor din plante sunt pregătite. Multe beneficii de sănătate ale ceaiului de tei pot fi atribuite gama impresionantă de antioxidanți și ingredienți activi, inclusiv fitochimice, flavonoide, quercetin și cumarină, împreună cu cantități limitate de alte vitamine și minerale esențiale.

Beneficii pentru sanatate oferite de ceaiul de tei

Ar trebui să beți ceai de tei dacă vă confruntați cu anxietate, stres cronic, depresie, niveluri ridicate de toxicitate, febră, colesterol ridicat, crampe menstruale intense, un sistem imunitar slab, stres oxidativ, dureri musculare sau tulburări articulare. Să ne uităm la cele mai importante beneficii pentru sănătate ale ceaiului de tei.

Anxietatea si depresia

Unele dintre uleiurile esențiale care sunt eliberate atunci când acest ceai se prepară pot avea efecte pozitive asupra stresului și nivelurilor de anxietate. Aceste calități naturale de relaxare pot reduce numărul de hormoni de stres din organism, care pot reduce tulpina asupra inimii și metabolismului și pot calma stresul oxidativ ca urmare a inflamației. Această proprietate care stimulează dispoziția poate ajuta și pe cei cu depresie.

Probleme de natura inflamatorie

Compușii găsiți în ceaiul de tei au efecte antiinflamatorii puternice pe tot corpul, de la dureri musculare și afecțiuni ale articulațiilor la inflamații ale vaselor de sânge și ale tractului respirator. Acest impact întreg al acestui ceai pe bază de plante înseamnă că sistemul imunitar are timp să se odihnească și să se repare, în același timp ameliorând durerea și disconfortul în mai multe sisteme de organe.

Menstruaţia

Ceaiul de tei are calități anti-spasmodice și liniștitoare, ceea ce îl face deosebit de util pentru femeile care suferă de perioade dureroase. Dismenoreea este extrem de frecventă, dar o ceașcă relaxantă de ceai de tei poate contracara aceste simptome, îmbunătățind în același timp schimbările de dispoziție și fluctuațiile hormonale.

Sistemul imunitar

În afară de proprietățile imună de stimulare a antioxidanților ceaiului de tei, natura diaphoretică a acestui ceai poate sparge și febra și poate promova recuperarea mai rapidă. Mai mult, compușii antiinflamatori din flori de tei sunt cunoscuți pentru a calma țesuturile din tractul respirator, făcând mai ușor expulzarea mucusului și a flegmei și eliminarea unora dintre cele mai frecvente simptome ale răcelii și a cazurilor de gripă, cum ar fi gâtul și congestia .

Digestia

Calitatea anti-spasmodică a ceaiului de tei va ajuta la stingerea tulburărilor stomacale și la scăderea nivelului de inflamație la nivelul intestinului. Acest lucru va duce la mai multe mișcări normale ale intestinului și la funcția musculaturii netede din tractul digestiv, în timp ce se pot simți simptome ale sindromului intestinului iritabil, colitei ulcerative, flatulenței, ulcerului și diareei.

Sanatatea inimii

Ceaiul de tei poate afecta sănătatea inimii în mai multe moduri, începând cu scăderea inflamației în vasele sanguine și arterele. După aceasta, antioxidanții pot reduce tensiunea arterială și pot preveni coagularea sângelui, reducând în mod semnificativ riscul de ateroscleroză sau cheaguri de sânge. Împreună, acest lucru vă poate reduce șansele de a suferi un atac de cord, accident vascular cerebral sau boală coronariană. Cu toate acestea, datorită naturii cardiotoxice a anumitor compuși din ceaiul de tei, dacă aveți o istorie a bolilor de inimă, ar trebui să evitați să beți acest remediu pe bază de plante.

Efecte secundare ale ceaiului de tei

Există foarte puține efecte secundare ale ceaiului de tei, dar pentru persoanele cu anumite condiții, utilizarea acestui ceai poate fi periculoasă.

Sarcina - În timpul sarcinii s-a efectuat o cercetare foarte limitată privind efectele ceaiului de tei, dar datorită nivelurilor ridicate de compuși volatili și antioxidanți nu este recomandată pentru utilizare. Efectele pe care le poate avea asupra menstruației dureroase pot, de asemenea, să crească riscul de avort spontan sau de muncă prematură. În mod similar, pentru mamele care alăptează, băut acest ceai ar putea trece de-a lungul anumitor substanțe chimice puternice pe care copilul dumneavoastră nu le are nevoie.

Alergii - În cazuri rare, poate apărea dermatită de contact atunci când se produce un ceai de linden și pot apărea reacții alergice ușoare la nivelul stomacului sau gurii. Dacă sunteți alergic la alte plante din genul Tilia, acest ceai nu se recomandă.

Boli de inimă - Unele dintre ingredientele active din ceaiul de tei pot avea proprietăți cardiotoxice, deci dacă suferiți deja sau aveți o istorie de boli de inimă, ar trebui să evitați acest ceai.

Efectul imediat al consumului de miere cu nuci

Ca sa avem o viata sanatoasa e necesara o minima informare asupra alimentelor care au actiune benefica asupra organismului.
De asemenea, inainte de orice dieta sau cura cu anumite amestecuri, este bine sa va faceti un set de analize de sange complet pentru a testa daca starea de sanatate va permite sa incercati sau nu.
Urmatoarea cura este pentru cei care vor sa traiasca sanatos. Se poate introduce simplu in dieta zilnica si reprezinta cea mai buna si gustoasa forma de a-ti incepe diminetile.
Reteta:
Se amesteca ½ kg de nuca cu ½  kg de miere (eventual se pot stoarce si 2-3 lamai). Se lasa la macerat timp de 2-3 zile intr-un borcan inchis ermetic undeva la intuneric, intr-o camara aerisita.
Se ia in fiecare dimineata o lingura din aceste amestec pe stomacul gol si se lasa sa actioneze o jumatate de ora. In aceasta perioada de timp nu se consuma nimic.
Trateaza anemiile, durerile de cap, induce o stare generala de bine, combate hipertensiunea si functioneaza ca un pansament in cazul ulcerului sau afectiunilor gastrice.

sursa: libertatea.ro

De ce este bine sa consumi seminte de in

Semințele de in au fost apreciate pentru calitățile lor încă de acum 4000 de ani, fiind consumate de greci și români ca și nucile. Aceste mici semințe pot avea două culori a€“maro și auriu a€“ ambele varietăți având însă proprietăți asemănătoare.
Împreună sunt pe lista de vârf a semințelor bogate în acizi grași Omega-3, care scad sensibil colesterolul prevenind tensiunea arterială, au proprietăți anti-inflamatorii, mențin o inimă sănătoasă, scad riscul apariției artritei și Parkinsonului, ajută la combaterea constipației și hemoroizilor, înlătura și împiedică formarea pietrelor la fiere, reduc uscăciunea ochilor și previn boală de ochi numită Macular Degeneration (degenerare maculară).
Semințele de in pot fi consumate și ca atare, întregi, însă experții atenționează că acestea trec pur și simplu prin corp fără să poată fi descompuse; consumul lor sub formă de făină sau ulei este cel mai benefic. În bucătărie semințele pot fi folosite în pâine, în loc de ouă a€“ 2 linguri de făină de în amestecată cu apa pot înlocui cu succes 2 ouă, în pâinea naturală de in, în salate, prăjituri, pateuri, sarmale, salată de vinete, în cerealele de dimineață, în timp ce uleiul se poate folosi în salate sau doar turnat simplu peste mâncare, scrie ligiapop.com.
Păstrarea semințelor, făinii și uleiului de in se va face într-un loc răcoros și uscat, care ar putea fi chiar și frigiderul dumneavoastră. Conținutul mare de ulei din semințe favorizează rancezirea, această transformând toate calitățile lor în otravă.

sursa: realitatea.net

Aloe Vera si beneficiile sale

Desi, in mod normal, gasim aceasta planta in zonele cu clima blanda, fara temperaturi prea scazute sau prea ridicate, in zilele noastre o putem achizitiona cu usurinta cam de peste tot. O putem recunoaste dupa frunzele ce cresc direct din pamant, sunt carnoase si au forma de lance.

Aloe vera are numeroase forme de intrebuintare, ea putand fi consumata atat intern cat si extern, sub forma de pastile, geluri si creme, dar si folosind direct sucul ce provine de la frunze. Se poate folosi cu succes in curele de detoxifiere, fiind deopotriva un bun antiinflamator si un stimulant al colagenului, si un bun aliat al tenului.

Cu o mare influenta asupra intaririi sistemului imunitar, fiind totodata un antibiotic natural, dar si antiseptic, aloe vera are o reala contributie in tratarea problemelor de piele ca psoriazisul sau eczemele.

Multe tari i-au dat acestei plante numeroase denumiri precum elixirul tineretii, planta nemuririi sau remediul armoniei, deoarece este bogata in vitamine si minerale ce aduc numeroase efecte benefice organismului ba, chiar mai mult, poate ajuta la atingerea unei greutati corporale normale asigurand si necesarul de energie zilnic.

Frunzele de aloe vera se culeg dupa aproape 3 ani, doar in acest fel putandu-se folosi cu succes, exact ca atare, seva si gelul din frunze, pentru tratarea afectiunilor tenului.

Aveti produse pe baza de aloe vera si nu stiti la ce le mai puteti folosi? Acestea se pot utiliza foarte bine si in cazul leziunilor, zgarieturilor, arsurilor, fiind un foarte bun dezinfectant iar pe langa aceasta caracteristica pe care o detine, ajuta si la cicatrizarea mai rapida a acestor rani superficiale.

Iar in cazul consumarii in mod intern a acestei plante, ea poate ajuta la refacerea mucoasei intestinale si la neutralizarea aciditatii gastrice, fiind un bun medicament in cazul ulcerului gastro- duodenal.

De asemeni, agentii sai antitumorali: lecitina, manoza si emodina care au fost descoperiti in jurul anilor ’90 de catre japonezi, au demonstrat faptul ca folosirea acestei plante in tratamente poate avea ca efect tinerea sub control a cancerului pulmonar dar si a leucemiei. Totodata, acest remediu natural poate preveni toate tipurile de tumori odata cu consumarea sa intr-un mod sistematic.

Atentie, insa, la cei la care se recomanda evitarea acestei plante: cele dintre voi care suferiti de diferite afectiuni cardiace grave sau ale sistemului sanguin, doamnele insarcinate sau care prezinta sangerari uterine.

sursa: demoiselle.ro

Beneficiile ceaiului de armurariu

Ceaiul din seminte de armurariu este unul dintre cei mai puternici hepatoprotectori naturali, datorita continutului crescut de silimarina cu efect antioxidant. Insa beneficiile infuziei din aceasta planta medicinala nu se opresc aici, fiind considerat si un remediu naturist eficient impotriva cancerului, afectiunilor de piele si a altor boli grave care ne pandesc sanatatea in epoca moderna.

Previne si trateaza afectiunile ficatului

Armurariul nu are doar rol profilactic pentru ficat, ci si terapeutic. De-a lungul timpului, cercetatorii au demonstrat o multime de proprietati medicinale importante ale ceaiului de armurariu asupra sanatatii ficatului:

• vindeca hepatitele de tip A, B si C chiar mai repede decat tratamentele clasice;
• regenereaza ficatul si ii imbunatateste functiile, pentru a face fata atacului radicalilor liberi;
• combate efectele alcoolismului asupra ficatului, cel mai afectat organ de consumul de alcool;
• eficace in caz de insuficienta hepatica;
• ajuta la tratarea icterului;
• adjuvant in tratamentul cirozei hepatice;
• trateaza diskinezia sau litiaza biliara;
• combate efectele diverselor tipuri de intoxicatii care afecteaza ficatul - metale grele, metanol etc.;
• scade colesterolul "rau" din sange.

Are puternic efect anticancerigen

Ceaiul de armurariu nu tine piept doar cancerului de ficat, ci isi revarsa proprietatile profilactice si impotriva altor tipuri de tumori din organism. Datorita proprietatilor antioxidante ale silimarinei, se pare ca armurariul previne si aparitia cancerului la san, de prostata sau cervical.

Combate obezitatea

Putina lume recunoaste meritul bunei functionari a ficatului in procesul de slabire sau in combaterea obezitatii. Insa ficatul este organul care purifica sangele, elimina toxinele din corp si stimuleaza metabolismul sa arda grasimile si sa te ajute sa obtii astfel silueta mult dorita.

Trateaza afectiunile pielii

Datorita proprietatilor antioxidante, antiinflamatoare si regenerante, ceaiul de armurariu curata si vindeca unele dintre cele mai comune afectiuni ale pielii: acneea si psoriazisul, dar combate si cancerul de piele.

Ce efecte secundare are?

Armurariul este o planta cu efecte secundare reduse asupra organismului, insa consumatorii trebuie sa stie ca depasirea dozelor recomandate poate duce la aparitia scaunelor diareice. Nu este indicat celor care au alergie la substantele din armurariu si nici femeilor gravide sau care alapteaza.

sursa: sanatate.acasa.ro

Beneficiile consumului zilnic de iaurt

Consumul zilnic de iaurt, ca parte a unei alimentatii echilibrate, este recomandat, indiferent de varsta, pentru multiplele beneficii pe care le aduce. Simplu sau in variate combinatii, natural sau cu fructe, folosit la gatit delicioase retete de mancaruri si prajituri, iaurtul face parte dintr-un stil de viata sanatos.

„Dupa ce savantul Elie Metchnikoff a demonstrat stiintific beneficiile iaurtului pentru sanatate,  Isaac Carasso a decis sa produca iaurt cu fermenti furnizati de Institutul Pasteur. La acel moment nu existau antibiotice, iar Carasso era interesat de lucrarile lui Metchnikoff si ingrozit de numarul mare de copii suferinzi de infectii intestinale, pentru care dorea sa gaseasca solutii. Primele iaurturi au fost astfel lansate sub numele Danone si vandute in farmacii, ele fiind singurul leac disponibil pentru refacerea sanatatii digestive.” 

Cu putine calorii si o valoare nutritionala mare, iaurtul este considerat aproape la fel de important in alimentatia umana precum fructele si legumele. In acelasi timp, e unul dintre alimentele recomandat la orice varsta. In copilarie iaurtul e prima recomandare a pediatrilor pentru diversificarea alimentatiei, in adolescenta devine un sprijin pentru nevoile unui organism aflat in dezvoltare, iar la maturitate si respectiv batranete ofera energie si reduce riscul aparitiei anumitor boli grave.

Introducerea sa in hrana celor mici in etapa de diversificare este indicata, nu doar datorita ingredientelor naturale si sanatoase din compozitia iaurtului,ci si datorita faptului ca acesta este o sursa importanta de proteine, minerale (fosfor, iod, poatsiu, zinc) si vitamine (A, B2, B5, B12).

Iata in continuare doar cateva beneficii ale acestui produs minunat:

- contribuie la buna functionare a organismului datorita continutului sau in proteine;

- faciliteaza digestia lactozei, chiar si la persoanele cu sensibilitate la lactoza, datorita fermentilor selectionati;

- este o sursa importanta de calciu si proteine, indispensabile pentru oase puternice;

- contine proteine si minerale necesare pentru dezvoltarea sanatoasa a copiilor;

- contribuie la buna functionare a florei intestinale datorita fermentilor activi;

- este mai usor de digerat decat laptele din care este obtinut;

- asigura organismului cei 9 aminoacizi esentiali pentru dezvoltarea si mentinerea tesuturilor;

sursa: sfatulparintilor.com

Beneficii pentru sanatate oferite de coacaze

Coacazele sunt bogate in fitonutrienti si antioxidanti care ofera multiple beneficii pentru sanatate. Aceste fructe de padure mici, rotunde, dispuse in ciorchine, sunt surse excelente de vitamine esentiale si minerale.

Sarace in grasimi si calorii, coacazele sunt recomandate si in curele de slabire. Continutul important de fibre regleaza digestia si trateaza constipatia sau alte probleme digestive. Rosii sau negre, coacazele ar trebui sa se regaseasca frecvent intr-o dieta echilibrata.

Complexul de nutrienti pretiosi pentru sanatatea organismului justifica numeroasele beneficii ale coacazelor negre si rosii.

- Mentinerea greutatii corporale. Coacazele sunt fructe hipocalorice, sarace in grasimi, asadar benefice pentru controlul greutatii corpului. O dieta echilibrata, de maximum 2000 de kcal pe zi, presupune un consum de maximum 78 de grame de grasimi zilnic. O portie de coacaze nu depaseste aportul de 63 de kcal si contine mai putin de un gram de grasimi.

- Reglarea tranzitului intestinal. Cu aproape 5 grame de fibre intr-o portie de 100 de grame de coacaze, aceste fructe ajuta la reglarea digestiei si a miscarilor intestinale, tratand totodata constipatia si alte probleme digestive. In plus, fibrele nu contin calorii, se digera lent si ajuta la mentinerea starii de satietate.

- Reducerea riscului de afectiuni cardiovasculare. Un aport suficient de fibre este asociat si cu reglarea nivelului de colesterol, coacazele prevenind totodata bolile cardiovasculare. Potasiul, regasit in cantitati importante in aceste fructe de padure, este necesar pentru reglarea presiunii sangelui, deci mentinerea sanatatii sistemului cardiac. O deficienta in acest mineral produce crampe musculare, slabiciune corporala si aritmii.

- Intarirea sistemului imunitar. O cana de coacaze contine 46 mg de vitamina C, iar doza zilnica recomandata este de 75 mg pentru femei si 90 mg pentru barbati. Aportul adecvat al acestei vitamine asigura functionalitatea sistemului imunitar si productia de colagen, precum si mentinerea sanatatii pielii si vindecarea rapida a leziunilor. Vitamina C este si un puternic antioxidant, diminuand riscul instalarii cancerului si a bolilor cardiace.

- Suplimentarea aportului de magneziu. Acest mineral protejeaza sanatatea oaselor si joaca un rol central in functionarea inimii, a sistemului nervos si muscular. Tototdata, contribuie la reglarea glicemiei in sange si la intarirea imunitatii. O portie de coacaze contine 15 mg de magneziu, a carui doza zilnica recomandata este de 300-420 mg.

- Prelungirea longevitatii. Coacazele negre se remarca printr-un continut important de fitochimicale numite antocianine. Studiile stiintifice au aratat ca un consum regulat de coacaze negre poate preveni cu succes instalarea cancerului, a imbatranirii premature, inflamatiilor si bolilor neurologice.

- Protectia membranelor mucoase. Coacazele sunt bogate si in vitamina A, beta-caroten si zeaxantina, compusi cunoscuti pentru proprietatile lor antioxidante. Impreuna, mentin integritatea membranelor mucoase si sanatatea ochilor, protejand si impotriva cancerului pulmonar si oral.

sursa: sfatulmedicului.ro

5 BENEFICII incredibile ale SPANACULUI

Spanacul este unul dintre cele mai ieftine, banale, dar hrănitoare alimente. Aflându-se în topul celor mai sănătoase ingrediente din lume, spanacul este foarte uşor de preparat, fiind delicios gătit cu usturoi, într-o salată de vară alături de feta şi nuci de pin sau într-o supă cremă. 

Spanacul este o plantă care face parte din familia Amaranthaceae, nativă din Asia Centrală, a ajuns pe continentul european începând cu secolul al XI-le şi a devenit popular după ce a fost adus la curtea franceză, în secolul al XVI-lea, de către Caterina de Medici, care adora atât de mult spanacul încât îl consuma zilnic. Conţinutul nutriţional excepţional al spanacului îl face un aliment recomandat tuturor persoanelor care doresc un stil de viaţă sănătos. Poate fi inclus în cure de detoxifiere, de alcalinizare şi te menţine în formă. Iată ce nu ştiai despre spanac: 

1. În spanac găsim o gamă variată de fitonutrienţi precum flavonoizi, luteină şi carotenoizi care au un puternic efect antioxidant. Antioxidanţii din spanac au un potenţial incredibil de a proteja împotriva cancerului, din studii recente ieşind la iveală capacitatea extractului de spanac de a proteja împotriva cancerului de stomac. 

2. Calităţile anticancer ale spanacului nu se datorează numai antioxidanţilor, ci şi efectului său puternic antiinflamator, reducând inflamaţia în special în sistemul digestiv. Doi carotenoizi în particular, neoxanthin şi violaxanthin, joacă un rol important în menajarea inflamaţiei cronice (care, lăsată netratată, poate duce la apariţia diabetului, obezităţii şi artritei). 

3. Ai auzit deja multe despre conţinutul nutriţional al spanacului, însă ştiai că acesta reprezintă cea mai bună sursă naturală de vitamina K (în doar 100gr avem de şase ori cantitatea zilnică necesară din această vitamină)? Vitamina K joacă un rol esenţial în prevenţia osteoporozei, fiind necesară copiilor şi adolescenţilor pentru întărirea oaselor. 

4. Spanacul este una dintre cele mai bune surse naturale de vitamina A, în doar 100gr avem 100% din necesarul zilnic asigurat. Vitamina A te ajută să îţi menţii ochii tineri, pielea elastică şi sprijină funcţiile sistemului imunitar. 

5. Pe lângă toate aceste beneficii, spanacul oferă organismului o doză sănătoasă de vitamina C, mangan, acid folic, fier şi cupru. Fie că alegi să îl consumi proaspăt într-o salată sau gătit în diverse mâncăruri, vestea bună este că acesta îşi păstrează calitaţile chiar şi când este gătit la temperaturi înalte.

sursa: ziarulring.ro

Beneficiile spectaculoase ale ceaiului de paducel

Paducelul este o planta medicinala care contine concentratii crescute de antioxidanti, acizi grasi esentiali, vitamine si minerale cu rol esential pentru sanatate. Consumat regulat, ceaiul din frunze si flori de paducel se dovedeste a fi un remediu naturist puternic in special in tratarea si prevenirea bolilor cardiace, dar proprietatile terapeutice nu se limiteaza la atat. Iata care sunt principalele beneficii ale consumului de ceai de paducel!

Trateaza si previne bolile de inima

Ceaiul de paducel este recomandat in general pentru persoanele care sufera de diverse afectiuni ale inimii, datorita substantelor active care au rolul de a stimula si imbunatati circulatia sangelui, de a dilata vasele de sange si a combate inflamatiile si spasmele musculaturii locale. Printre principalele afectiuni in tratarea carora paducelul si-a dovedit eficacitatea se numara:

• tahicardie paroxistica;
• arterioscleroza;
• hipertensiune arteriala;
• palpitatii;
• scleroza coronariana;
• angina pectorala;
• insuficienta cardiaca.

Ajuta la tratarea bolilor sistemului venos

Afectiunile aparute la nivelul sistemului venos - hemoroizi, varice, flebite, tromboza - pot fi tinute in frau cu o cura de ceai de paducel, urmata la indicatia medicului.

Intareste sistemul imunitar

Ceaiul combinat din flori si frunze de paducel intareste organismul si il fereste de boli infectioase grave. Alaturi de o dieta echilibrata si de miscare fizica, paducelul devine un puternic intaritor al sistemului imunitar, in special in sezoanele reci ale anului.

Combate anxietatea si starea de nervozitate

Paducelul contine sustante active cu efect calmant asupra sistemului nervos central, devenind astfel un sedativ natural eficient impotriva anxietatii. Printre simptomele stresului sau ale nervozitatii asupra organismului se numara si cresterea tensiunii arteriale sau palpitatiile, manifestari care pot fi combatute cu succes cu ceai de paducel.

Previne obezitatea si combate celulita

Consumul unei cani de ceai din fructe si flori de paducel inainte de fiecare masa ajuta digestia, detoxifiaza organismul, combate retentia de apa si, in final, previne celulita, ingrasarea si riscul de obezitate.

Contraindicatii la ceaiul de paducel

Nu se cunosc efecte secundare dovedite stiintific ale consumului de ceai de paducel, dar specialistii sustin ca persoanele care iau medicamente pentru boli de inima si gravidele ar trebui sa fie precaute in administrarea remediului naturist si sa ceara sfatul medicului inainte de a-l folosi.

sursa: acasa.ro

Beneficiile ceaiului de cicoare

Cicoarea, planta care creste pe mai toate campurile din Europa, Africa si Asia, era folosita ca medicament inca din Antichitate. Egiptenii o utilizau pentru tratarea bolilor de ficat, bila si rinichi, in timp ce in Roma Antica ii erau apreciate valentele de stimulator al functiilor hepatice.

Beneficiile ceaiului de cicoare

Ceaiul de cicoare este folosit in medicina naturista pentru detoxifierea organismului, ca laxativ si in tratamentul constipatiei. Planta are si alte efecte asupra organismului: stimuleaza activitatea cerebrala si concentrarea, ajuta la asimilarea calciului, elimina acneea si furunculoza, echilibreaza nivelul hormonilor, calmeaza durerile canceroase, calmeaza simptomele sindromului premenstrual si previne aparitia candidozei.

Ceai de cicoare

Ceaiul de cicoare se prepara dintr-o lingurita de planta adaugata unei cani de apa clocotita si lasata la infuzat 30 de minute. In tratamentele cu ceai de cicoare, se servesc doua-trei cani de ceai de cicoare pe zi, pe stomacul gol, cu o jumatate de ora inaintea meselor principale.

Cafea de cicoare

In epoca moderna, s-a descoperit ca radacina de cicoare uscata, prajita si macinata poate fi preparata sub forma unei bauturi asemanatoare cafelei, dar fara a avea efectele secundare ale cofeinei. Cafeaua de cicoare se gaseste si acum in magazinele naturiste si poate fi consumata pe termen lung, fara efecte secundare.

Tratamente externe

Tinctura si ceaiul de cicoare sunt folosite si in tratamente externe datorita proprietatilor antiseptice ale plantei. Frunzele si florile de cicoare plamadite in ulei se aplica pe taieturi si arsuri pentru dezinfectie si cicatrizare, iar pansamentele inmuiate in ceai de cicoare se pot folosi in cazul unor ulceratii, iritatii si inflamatii ale pielii.

Contraindicatii

Nu se recomanda consumul de produse din cicoare persoanelor care sufera de gastrita hiperacidica sau ulcer, mamicilor care abia au nascut sau inca se afla in perioada de alaptare si persoanelor care au alergie la aceasta planta.

sursa: acasa.ro

Oul cel de toate zilele

E bine de ştiut, însă, că cercetările recente arată că ouăle influenţează prea puţin nivelul de colesterol din sânge. Aşa încât nu trebuie să ne temem să le consumăm frecvent.

Pline de substanţe nutritive, proteine şi importanţi antioxidanţi, ele sunt alimente gustoase şi fără multe grăsimi.

Iată ce beneficii aduc sănătăţii nutrienţii din ou:

-Seleniul din ou acţionează ca antioxidant şi protejează celulele de acţiunea radicalilor liberi.

- Vitamina D şi calciul au grijă ca oasele să fie sănătoase şi puternice.

- Fierul transportă oxigenul la celule şi asigură producerea de globule roşii.

- Luteina şi vitamina B12 au efect antiinflamator şi reduc riscul apariţiei bolilor de inimă.

- Vitamina E protejează împotriva cancerului şi ajută vitaminele A şi C să se metabolizeze în organism.

- Zincul e important în păstrarea unui sistem imunitar puternic.

Iată ce trebuie să mai ştim despre ou:

-Conţine toţi cei nouă aminoacizi importanţi pe care organismul îi obţine doar din alimentaţie şi de care are nevoie pentru a produce proteine. Aportul de proteine pe care oul îl aduce în organism e necesar pentru sănătatea muşchilor, a organelor, a părului şi a pielii.

-Colina nutriţională din ou contribuie la formarea neuronilor şi a centrilor memoriei, la dezvoltarea şi funcţionarea creierului, mai ales la copii.

- Conţine cantităţi mici de luteină şi zeaxantină. Luteina din ouă e absorbită rapid de organism, ajutând la prevenirea cataractei şi îmbunătăţind vederea pe timp de noapte.

sursa: clicksanatate.ro

Beneficiile nectarinelor

Nectarinele sunt fructele verii! Sunt aromate şi conţin multă apă, deci nu îngraşă! Dacă mănânci nectarine, te vei simţi revigorat. Nectarinele sunt pline de săruri, minerale şi vitamine. Fibrele reglează nivelul de colesterol din sânge şi scad tensiunea arterială.

Dacă piersicile sunt considerate fructele tinereţii fără bătrâneţe, cu siguranţă nici surorile lor mai puţin pufoase, nectarinele, nu se lasă mai prejos.

Nectarinele sunt bogate în vitamina C, care contribuie la sinteza colagenului şi menţine astfel pielea tânără şi lipsită de riduri.

Beta carotenul ce ajută nectarinele să aibe culoarea portocaliu-roşiatică ne ajută să ne bronzăm sănătos.

Nectarinele conţin acid clorogenic, un compus natural care împiedică evoluţia tumorilor. Deoarece au puţine calorii dar sunt zemoase, deci bogate în apă, nectarinele sunt un aliment perfect pentru o dietă de vară.

Potasiul din nectarine luptă împotriva deshidratării şi ne meţine muşchii puternici. Potasiul ca şi acidul folic, prezent în abundenţă în nectarine, fac din acestea fructul ideal pentru viitoarele mame.

sursa: realitatea.net

Beneficiile "RĂDĂCINEI de AUR", rostopasca

Stiti ce este Rostopasca? Unii o mai numesc si radacina de aur. N-ati crede, avand in vedere ca pentru multi este o buruiana care creste chiar si in curtea blocului. Rostopasca este planta ideala pentru cei care sufera de probleme ale ficatului dar e utila si adolescentilor care vor sa aiba un ten curat.

In antichitate, romanii, impresionati de calitatile deosebite ale plantei, o numeau "chelidonium", adica "darul cerului". Mai tarziu, alchimistii medievali au incercat sa-i transforme seva portocalie in aur. N-au reusit, desi poate nu se inselau in aprecierile lor, deoarece rostopasca e mai valoroasa decat greutatea ei in aur. Aceasta planta poate trata cu succes peste 150 de afectiuni. Daca v-ati ranit, puteti pune o tulpinita de rostopasca si aplica zeama portocalie direct pe rana, care se va vindeca in timp record. Sucul de rostopasca ii vine de hac si acneei. Tinctura concentrata de rostopasca favorizeaza o buna digestie, deoarece contine alcaloizi, care relaxeaza musculatura tubului digestiv. Rostopasca trateaza spasmele stomacului.

Pulberea de rostopasca ne scapa de problemele de bila si de ficat. Unele studii au demonstrat ca poate trata pana si hepatita. O lingurita de pulbere de rostopasca are efecte aproape miraculoase in cazul migrenelor. Modesta rostopasca are efect pana si asupra multor tipuri de cancer. Sucul de rostopasca, aplicat pe tumorile externe, impiedica dezvoltarea acestora, iar pulberea, administrata intern, ajuta la distrugerea celulelor maligne.

Sursa: realitatea.net

Lămâia are beneficii uluitoare pentru frumuseţe şi sănătate!

Atunci când mănânci o felie de lămâie sau bei o limonadă proaspătă, obţii mai mult decât o limbă încreţită şi un gust de acru în gură.

Lămâia este o sursă foarte bogată în compuşi chimici vindecători, care îmbunătăţesc imunitatea, întăresc vasele de sânge, ajută la vindecarea pielii şi chiar la blocarea dezvoltării anumitor celule care pot declanşa apariţia cancerului.

Puterea unei lămâi

Atunci când eşti răcită, nu subestima rolul vitaminei C – sau sfatul verificat şi încercat de a consuma băuturi cu lămâie. Vitamia C din lămâie reduce nivelul de histamină din organism, substanţă care contribuie la apariţia congestiei nazale şi oculare.

Totodată, vitamina C este un antioxidant puternic care, de asemenea, determină scăderea nivelurilor de molecule instabile care distrug celulele, cunoscute sub numele de radicali liberi şi ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă.

Organismul foloseşte vitamina C pentru a îmbunătăţi activitatea celulelor sistemului imunitar şi pentru fabricarea colagenului, substanţa care ajută la dezvoltarea ţesuturilor pentru vindecarea rănilor.

Iată câteva motive care să te îndemne să consumi lămâie:

Scade riscul de apariţie a calculilor renali. Lămâile conţin o mare cantitate de acid citric, substanţă chimică care reduce excreţia de calciu şi ajută la prevenirea formării dureroaselor pietre la rinichi. Doi litri de limonadă zilnic, preparată cu suc proaspăt de lămâie – cât mai puţin zahăr posibil – sunt la fel de eficienţi precum medicamentele tip citrat.

Întăreşte venele! Sucul de lămâie este bogat în bioflavonoidul (un grup de substanţe chimice antioxidante de origine vegetală) numit rutin, care întăreşte pereţii venelor şi ai capilarelor şi reduce durerea – uneori chiar şi apariţia venelor varicoase.

Protejează împotriva cancerului de sân. Limonena este o altă substanţă chimică localizată în coaja de lămâie şi în membrane de culoare albă de sub ea. Experimentele au arătat că această substanţă are o semnificativă acţiune antitumorală. Cercetătorii studiază în present limonena pentru potenţialele ei utilizări în tratamentul cancerului, în special celui mamar.

Este considerat a fi singurul fruct cu pH alcalin care participă în mod eficient la reechilibrarea pH-ului sangvin.

Vindecă acneea! Vitamina C din lămâie ajută pielea să fie strălucitoare şi omoară bacteriile care cauzează acneea.

Pe lângă cantitatea mare de Vitamina C, lămâia conţine şi alte vitamine benefice, cum ar fi: Vitamina A, Vitamina E, Fier, Cupru, Potasiu, Magneziu sau Vitamina K.

Previne îmbătrânirea! Datorită acestor minerale şi vitamine pe care le conţine, lămâia participă la menţinerea sănătoasă a ţesuturilor din organism, împiedicând procesul de îmbătrânire şi sporind longevitatea.

Datorită fibrelor natural şi substanţelor purificatoare pe care le conţine, lămâia purifică intestinele şi intensifică mişcările de evacuare ale conţinutului intestinal, prevenind şi tratând, astfel, constipaţia.