Nectarinele sunt fructele verii! Sunt aromate şi conţin
multă apă, deci nu îngraşă! Dacă mănânci nectarine, te vei simţi revigorat.
Nectarinele sunt pline de săruri, minerale şi vitamine. Fibrele reglează
nivelul de colesterol din sânge şi scad tensiunea arterială.
Dacă piersicile sunt considerate fructele tinereţii fără
bătrâneţe, cu siguranţă nici surorile lor mai puţin pufoase, nectarinele, nu se
lasă mai prejos.
Nectarinele sunt bogate în vitamina C, care contribuie la
sinteza colagenului şi menţine astfel pielea tânără şi lipsită de riduri.
Beta carotenul ce ajută nectarinele să aibe culoarea
portocaliu-roşiatică ne ajută să ne bronzăm sănătos.
Nectarinele conţin acid clorogenic, un compus natural care
împiedică evoluţia tumorilor. Deoarece au puţine calorii dar sunt zemoase, deci
bogate în apă, nectarinele sunt un aliment perfect pentru o dietă de vară.
Potasiul din nectarine luptă împotriva deshidratării şi ne
meţine muşchii puternici. Potasiul ca şi acidul folic, prezent în abundenţă în
nectarine, fac din acestea fructul ideal pentru viitoarele mame.
sursa: realitatea.net
