Îţi doreşti să scazi în greutate, dar deși urmezi o dietă
strictă, kilogramele nu vor să dispară? Uite care sunt greşelile pe care
majoritatea femeilor le fac şi care te impiedică să ajungi la greutatea dorită.
Dietele sunt un adevărat chin pentru persoanele pofticioase.
Situația este cu atât mai grea când rezultatele întârzie să apară și ajungi să
reiei obiceiurile alimentare nu tocmai sănătoase. Ei bine, în acest caz,
trebuie să ştii că există nişte greşeli care te împiedică să scapi de
kilogramele nedorite.
Exagerezi cu restricţiile
Eşti hotărâtă să scapi de kilogramele care te incomodează,
de aceea alegi să înlături din alimentaţia ta tot ceea ce cândva îţi bucura
papilele gustative. Decizia nu este tocmai bună, mai ales că nu vei rezista
mult. Într-o seară nu vei mai putea rezista şi vei consuma cantităţi foarte
mari din alimentele tale favorite.
Soluţia constă în a nu te lipsi în totalitate de alimentele
preferate. Strecoară în dieta ta cantităţi foarte mici care să-ţi bucure
papilele gustative şi astfel nu vei mai simţii o nevoie atât de mare.
Nu bei destulă apă
Orice dietă include și consumul a cel puţin șase pahare de
apă pe zi. Din moment ce nu vei mai mânca atât de mult ca înainte, se poate
întâmpla să nu mai simţi nevoia să consumi câtă apă are nevoie organismul tău.
Aceasta este o greşeală foarte frecventă şi trebuie să o iei in serios deoarece
lipsa consumului de apă poate duce la deshidratare.
Te laşi păcălită de produsele degresate
Eşti convinsă că alimentele degresate te vor ajuta să ajungi
la greutatea ideală şi profiţi de asta consumând cantităţi mari. Greşit! Este
total adevărat că alimentele cu un conținut minim de grăsimi au un rol esenţial
în dieta ta, dar trebuie să ştii că degresat nu înseamnă neapărat fără calorii.
Mai ales dacă le consumi în cantități mai mari alimentele
,,light" nu fac altceva decât să aducă kilograme în plus. Din acest motiv,
cel mai bine este să consulţi cu atenţie etichetele produselor înainte de a le
pune în coșul de cumpărături.
