Alimentele sunt produse perisabile, ceea ce înseamnă că se
strică repede dacă nu sunt păstrate în mod corespunzător. Cu toţii tindem să
păstrăm majoritatea alimentelor în frigider, din motive evidente: aerul rece
păstrează alimentele proaspete şi încetineşte apariţia bacteriilor, ceea ce
înseamnă că alimentele se vor deteriora într-un ritm mai lent.
Totuşi, sunt anumite alimente care nu ar trebui să fie
niciodată congelate, iar una dintre greşelile frecvente pe care le facem după
ce decongelăm produsele de origine animală este să le punem la loc în
congelator.
Ca exemplu personal, pot spune că am comis o astfel de
greşeală la un moment dat, când am scos nişte pulpe de pui de la congelator
dimineaţa, cu gândul că le voi prepara seara, când mă întorc de la serviciu,
iar când le-a venit sorocul, acestea au fost frumos puse înapoi la congelator
pentru că…pur şi cimplu nu mai aveam poftă, chef sau găsisem altceva de făcut.
Însă, să ne întoarcem la subiectul pe care l-am propus şi să
aflăm care sunt cele 5 alimente pe care le găsim în congelatoarele din
supermarket şi pe care ar trebui, cu orice preţ, să le evităm:
1. Pizza
Pizza este de departe unul dintre cele mai delicioase
alimente cunoscute de om. Totuşi, cu toţii ştim că este mai puţin sănătoasă.
Deşi este o îmbinare de arome delicioase, ar trebui să te gândeşti de două ori
înainte de a consuma o pizza congelată. Te întrebi de ce? Sunt două motive: în
primul rând, este un produs semipreparat şi, automat, conţine foarte mulţi
aditivi, conservanţi şi alte chimicale, iar al doilea motiv este că pizza
congelată conţine legume cu mare valoare nutritivă însă, odată supuse
congelării, decongelării şi temperaturilor de coacere, acestea îşi vor pierde
mare parte din proprietăţile benefice.
Dacă vrei neapărat să consumi pizza, comandă una proaspăt
preparată sau pune mâna şi fă-ţi o pizza ca la carte în propriul cămin!
2. Pastele
Macaroanele sunt, cu siguranţă, cele mai delicioase
preparate italieneşti, atâta timp cât sunt gătite proaspete. Dacă le pregăteşti
pe loc, ai certitudinea că sunt naturale şi oarecum sănătoase. Totuşi, dacă te
hotărăşti să cumperi macaroane congelate, acestea conţin de obicei aditivi, o
concentraţie mare de sodiu, grăsimi şi multe alte ingrediente nesănătoase care
îţi pot pune în pericol sănătatea, mai ales dacă le consumi în mod regulat.
3. Nuggets
Nugget-urile din pui sunt la fel de nesănătoase şi nici pe
departe nu fac parte din masa ideală pentru că puiul din care acestea sunt
pregătite a fost prăjit înainte de congelare şi conţine foarte multe grăsimi.
Adaugă conservanţii şi sarea şi vei fi pe cale să consumi o bombă calorică. De
obicei, alimentele congelate din pui prăjit conţin de două-trei ori mai multe
grăsimi decât un cheeseburger, de exemplu, şi cu mult peste un gram de sodiu
(pe lângă amelioratorii de gust şi conservanţi).
4. Cartofii prăjiţi
Cartofii prăjiţi sunt cunoscuţi ca fiind oricum, mai puţin
sănătoşi. Imaginaţi-vă cum sunt cartofii congelaţi. Pe lângă faptul că cei
proaspeţi conţin o cantitate foarte mare de sare, carbohidraţi, calorii şi
grăsimi, cartofii congelaţi sunt chiar mai dăunători pentru că sunt păstraţi în
pungi de plastic şi chimicalele din aceste pungi (cum ar fi de exemplu
acrilamida) pot creşte riscul cancerului.
5. Plăcinţelele
Supermarket-urile sunt pline de alimente congelate care pot
fi gătite în mai puţin de un minut. Plăcinţelele congelate nu sunt deloc
sănătoase şi ar trebui să eviţi să le consumi. Dacă ai poftă de ceva dulce,
alege o plăcintă preparată în casă
(măcar aşa cunoşti provenienţa tuturor ingredientelor şi ai simţul măsurii, în
special în azul cantităţii de zahăr)
sau, şi mai bine, mănâncă o ciocolată amăruie cu conţinut crescut de
cacao, care are nenumărate efecte benefice asupra organismului.