Mişcările bruşte, statul prelungit pe scaun, iată doi
factori care te fac să ai din nou dureri de spate. Natura îţi oferă câteva
soluţii care-ţi alină durerea cât ai clipi.
Durerea de spate care te chinuie şi care se acutizează din
cauza frigului şi a umidităţii poate avea diverse cauze. Una dintre ele este
osteoporoza, cauzată de demineralizarea oaselor, şi atunci simţi durerea între
omoplaţi.
Dacă-ţi petreci 8 ore aşezată în faţa calculatorului şi stai
aplecată, atunci durerea se instalează în zona dintre umeri şi radiază în
spate. Artroza şi sciatica sunt cele mai frecvente boli care-ţi dau dureri de
spate în zona lombară.
Medicamentele pe care le iei pentru a atenua durerea au de
cele mai multe ori efecte adverse sau nu mai au efectul scontat dacă le
foloseşti de mult timp. Fitoterapeuţii îţi recomandă patru plante care au
„forţa” unui medicament calmant, dar care nu au efectele negative ale acestuia.
Iată care sunt ele:
Arnica are efect antiinflamator
Uleiurile esenţiale şi flavonoidele din arnica neutralizează
fosfolipaza, o enzimă care declanşează inflamaţia ţesutului osos. Unguentul sau
tinctura de arnica favorizează consolidarea ligamentelor şi a oaselor şi
activează circulaţia sanguină la locul dureros.
De aceea, această plantă este foarte eficientă în atenuarea
durerii de spate provocată de sciatică sau artroză. Aplici unguentul cu arnica
pe zona dureroasă şi masezi 5 minute. Dacă ai tinctură de arnica, pui 15
picături pe o compresă şi o aplici pe spate.
Ardeiul iute calmează durerea
Acest condiment pe care-l întâlneşti mai degrabă în
bucătărie conţine o substanţă numită capsaicină. Aceasta dă gustul iute al
ardeiului, dar, în acelaşi timp, are şi efect vasodilatator şi de stimulent al
sistemului nervos.
Pentru o compresă, tai mărunt 3-4 ardei iuţi, îi amesteci cu
2-3 linguri de ulei cald, pui totul pe un pansament pe care-l pliezi astfel
încât ardeiul să nu ajungă direct pe piele şi îl aplici pe locul dureros.
Nu o ţii mai mult de 5-10 minute, pentru că irită pielea.
Capsaicina stimulează circulaţia sanguină şi terminaţiile nervoase ale locului
dureros, ducând la atenuarea durerii.
Salcia are efect analgezic
În scoarţa de salcie se găseşte o substanţă numită salicină,
din care se fabrică aspirina, un medicament recomandat ca antiinflamator în
durerile de spate. Această substanţă acţionează ca un analgezic, antiinflamator
şi antinevralgic la nivelul vertebrei afectate şi a ţesutului din jurul ei.
Prepară-ţi un ceai din 30 g de frunze de salcie şi 250 ml de
apă şi bea-l cald. Poţi alege şi capsulele cu extract de salcie care au un
efect mai rapid. Fitoterapeuţii îţi recomandă 240 mg de salicină pe zi şi
efectul ei va fi echivalent cu al celui unui calmant puternic.
Gheara diavolului răreşte crizele dureroase
Această plantă de la care se foloseşte doar rădăcina conţine
o susbstanţă numită harpagozidă, care are un puternic efect antiinflamator,
analgezic. În plus, această substanţă protejează cartilajele de la nivelul
vertebrelor. În magazinele cu produse naturiste găseşti capsule cu extract de
gheara diavolului.
Pentru un rezultat vizibil, trebuie să iei 3 capsule pe zi,
timp de 3 săptămâni. Substanţele active din gheara diavolului vor reduce la
jumătate intensitatea şi frecvenţa crizelor şi vor împiedica degenerarea
cartilajelor începând cu a doua săptămână de tratament. Atenţie însă! Femeile
însărcinate şi cei care au probleme gastro-intestinale, nu au voie să urmeze
acest tratament.
sursa: clicksanatate.ro
