Înlocuirea ocazională a duşului cald cu unul rece poate avea
efecte benefice asupra organismului, arată mai multe studii ştiinţifice. Iată
câteva dintre beneficii.
1. Revigorantul dimineţilor
Contactul corpului cu apa
rece ajută la stimularea oxigenării creierului şi la întărirea sistemului
imunitar. Există studii care au arătat că la persoanele care fac, în mod
regulat, duşuri reci au crescut concentraţia plasmei, numărul de celule T şi de
limfocite. De asemenea, îmbunătăţeşte puterea de concentrare.
2. Ideal pentru
piele
Dacă nu îţi permiţi să mergi în mod constant la un centru de
înfrumuseţare, atunci apelează la duşuri reci. Un studiu efectuat în urmă cu
câţiva ani a arătat că expunerea pielii la temperaturi scăzute poate ajuta în
tratamentele de slăbire. Ba mai mult, apa rece este un bun combatant în lupta
cu celulita. Totodată, duşul rece previne îmbătrânirea prematură a pielii şi
ajută la menţinerea strălucirii părului.
3. Antidepresiv
Acest tip de îmbăiere
este util şi în tratarea simptomelor depresive. Potrivit specialiştilor, la
impactul apei reci cu pielea se transmite un număr incredibil de impulsuri
nervoase de la terminaţiile nervoase periferice până la creier. Acest proces
contribuie la îmbunătăţirea stării de dispoziţie.
4. Inamicul febrei musculare
După un antrenament la sala de fitness, este ideal un duş rece. Tratează
durerile musculare, reducând inflamaţiile şi rigiditatea care intervin după un
efort fizic prelungit. Metoda funcţionează în condiţiile unei temperaturi a
apei de 10-15 grade Celsius.
5. Creşte fertilitatea
Mai multe studii au arătat
că există o legătură strânsă între temperatura apei şi creşterea nivelului de
testosteron la bărbaţi. Experimente făcute încă din anii `50 au arătat că
bărbaţii care s-au expus la băi cu apă având temperatura scăzută au înregistrat
o creştere semnificativă a numărului spermatozoizilor, îmbunătăţindu-se,
totodată, şi motilitatea.
sursa: ziarulring.ro
