Dacă e vară, înseamnă că e vremea concediilor, cu mult soare
și răsfăț. Ai, însă, mare grijă. Temperatura ridicată își pun amprenta negativ
și asupra psihicului. Umiditatea ridicată scade concentrarea, în timp ce
favorizează apariția somnolenței, iar temperaturile mari cresc iritabilitatea.
Din cauza căldurii crește ritmul cardiac și transpirăm
foarte mult. Totodată, modificările metabolice asociate cu vreme caldă pot
influența activitatea sistemului nervos simpatic, cel care, printre altele,
răspunde solicitărilor din mediu. Vara putem avea probeleme și cu insomniile și
cu deshidratarea, factori care pot accentua comportamentele negative.
Specialiștii spun că oamenii supraîncălziți luptă cu
gândirea rațională și vremea caldă îi poate provoca pe aceștia să interpreteze
situații neutre ca ostile sau violente.
Potrivit unei lucrări scrise în 2001 de către profesorul
Craig Anderson, de la Universitatea Iowa, numită „Căldura și violență“,
atacurile și crimele în SUA se înmulțesc cu 2,6% vara față de cele care au loc
iarna, din cauza temperaturilor ridicate. Potrivit autorului „temperaturile
mari cresc iritabilitatea, care, la rândul ei, crește comportamentul agresiv,
inclusiv crimele și atacurile violente“.
Poate induce stări depresive
Specialiștii spun că vremea călduroasă ne face iritabili,
violenți și deprimați. Dr. Lance Workman, psiholog la Universitatea din
Glamorgan, a făcut o legătură între vreme caldă și nivelurile de serotonină din
creier. Atunci când aceasta scade cresc iritabilitatea, agresivitatea și
depresia, alături de alte efecte psihologice care conduc la violență.
Legătura dintre creșterea temperaturilor și iritabilitate
este agravată de deshidratare, mai ales că vara pierdem mai multă apă prin
transpirație. Persoanele care lucrează într-un mediul cu aer condiționat pot
pierde echivalentul a 10 pahare de apă pe zi. Specialiștii au identificat un
fenomen care se numește „depresie de vară“, manifestată prin anxietate,
insomnie, oboseală, scăderea poftei de mâncare.
Ce poți face
• Bea cât mai multă
apă. Evită sucurile, cafeaua, băuturile alcoolice.
• Consumă cât mai
multe fructe, care au efect de hidratare.
• Nu ieși din casă
la orele amiezii.
• Poartă o pălărie
când îți părăsești locuința.
• Îmbracă-te cu
haine din bumbac și deschise la culoare.
Sursa: clicksanatate.ro
